많은 사람들 이이 요법이 운동 성능을 향상시키는 지 의심합니다.
CryotherPay는 실제로 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다. 운동 선수들은 관절과 근육의 스트레스를 완화하기 위해이 치료를받습니다. 엄격한 연습이나 게임 후에이 요법을 일관되게 복용하는 운동 선수들은 더 건강한 근육과 통증이없는 몸으로 끝납니다. 지금까지, 그들은 더 많은 유연성, 이동성 및 유동성으로 실제로 잘 수행 할 수 있습니다. Cryo 후에 집에있을 필요가 없으며 세션 후에 즉시 활동할 수 있습니다. 마법처럼 작동합니다.
운동 선수는 복구 시간뿐만 아니라 통증 감소를 경험합니다.
2017 년 에이 기사는 International Journal of Sports Medicine에 의해 출판되었습니다. 운동 후 회복 기술로 전신 냉동 요법에있었습니다. 검토에 포함 된 결과를 얻기 위해 16 개의 연구와 기사를 연구했습니다. 전신 냉동 요법은 실제로 근육 통증을 줄이고 운동 능력과 성능을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다.
이 요법은 신체 근육에서 독소를 씻어내어 강렬한 운동 후 빠른 회복을 초래합니다. 다시 말하지만, 그것은 근육의 재생성을 향상시켜 피로 또는 피로에 대한 근육 저항을 향상시킵니다. 그 결과는 근육 성능의 향상을 포함합니다.
Ryan Braun, 전 야구장 왼쪽 수비수는 지난 몇 년 동안 엄지 손가락의 신경 손상으로 인한 통증을 없애기 위해 냉동 요법 치료를 몇 차례 겪는 것으로 알려져 있습니다. Cryo의 일관된 세션은 급성 통증을 완화하고 돌아 오는 시간의 속도를 높이기 위해 신경 결말을 얼리고 죽었습니다.
운동 선수를위한 훈련 프로그램으로서의 냉동 요법 :
지금까지 많은 운동 훈련 프로그램이 Cryo Therapy를 도입하여 성능을 향상 시켰습니다. 많은 스포츠 그룹에서 인기가 있습니다. 이것은 루트에서 문제를 제거 할뿐만 아니라 성능을 향상시킵니다. 비밀은 근육이 재충전되고 상쾌하게 느껴지는 추운 온도입니다. 이 치료법은 운동 선수가 더 열심히 훈련하는 데 도움이되며 부상이 덜 발생합니다 출장마사지.
바이킹의 전 방어자 인 에버슨 그 리프 퍼퍼 (Everson Griffer)는 발 부상으로부터 회복하기 위해 냉동 요법을 받았다. 그는이 치료법을 염증을 줄이고 신체가 더 빨리 치유 할 수있는 능력을 높이는 데 사용되는 주간 루틴으로 덧붙였다.
차가운 온도는 혈관 시스템이 내부 장기로 혈액을 지시하도록했다. 그것은 보호 메커니즘의 수단입니다. Cryo 효과는 차가운 겨울 동안 손과 발의 발생과 비슷합니다. 치료는 염증성 사이토 카인의 수를 제한하는 특정 영역에서 혈류를 멀리 이동시킵니다. 더 적은 수의 사이토 카인이 항상 더 좋습니다. 과도한 염증은 통증과 붓기를 초래합니다.
냉동 요법에서받는 5 가지 혜택 선수를 계산합니다.
1. 염증 감소 :
CryotherPay는 신선한 혈액이 신체의 같은 부분으로 다시 흐를 수 있도록 특정 신체 부위에서 과도한 액체를 옮기는 데 도움이됩니다. 붓기와 염증이 감소합니다.
2. 빠른 운동 후 운동 회복 :
신체 근육은 운동 후 회복하기에 충분한 시간이 필요합니다. 냉동 요법과 냉간 압축 요법은 전체 회복 시간을 줄이고 운동 선수는 운동으로 더 빨리 돌아갈 수 있습니다. 또한이 요법은 근육 손상의 가능성을 줄이고 근육통을 완화시킵니다.
3. 유연성 향상 :
초 유연성은 달성하기가 어렵습니다. 그러나 운동 선수는 정권의 필수 부분이므로 유연해야합니다. 냉동 요법은 과로 된 근육을 이완시키고 유연성을 위해 노력합니다. 그것은 근육을 아주 빨리 느슨하게합니다.
4. 부상을 방지하고 회복 시간을 줄입니다.
눈물, 부상, 근육 긴장 등은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 완전히 수리하는 데 약간의 시간이 필요합니다. Cryo Therapy는 새로운 부상을 예방함으로써 신체를 치유합니다. 오래된 부상이 더 심각해지지는 않습니다.
5. 조직과 근육을 수리 :
우리 몸 근육과 조직은 하드 코어 운동 후 충분한 시간이 필요합니다. 냉동 요법은 조직과 근육의 영양소와 산소를 가져 오는 림프액과 혈액의 움직임을 자극하여 복구 과정을 가속화합니다.
냉동 요법의 위약 효과 :
한 연구에서 전신 냉동 요법, 위약 그룹 및 냉수 침수를 위해 31 마라톤 주자가 취해졌습니다. 데이터는 위약이 회복 문제에서 냉동 요법만큼 효과적이라는 것을 밝혀냈다. 전신 냉동 요법과 냉수 침수와 관련된 24 명의 남성에 대한 또 다른 연구가 이루어졌습니다. Cryo 요법이 위약보다 더 효과적이지 않다는 것을 결정했습니다.
부작용에주의하십시오.
최근에, 잘 알려진 두 명의 선수는 냉동 요법의 부작용으로 고통 받았다. 2011 년에, 올림픽 스프린터는 저스틴 개틀린이라는 이름의 올림픽 스프린터가 전신 냉동 요법 치료가 잘못 된 후 발목과 발에 동상으로 고통을 겪었습니다. 그런 다음 2019 년에 NFL 와이드 리시버 안토니오 브라운 (Antonio Brown)은 자신의 연습을 놓치도록 촉구 한 같은 사고로 고통을 겪었습니다. 두 경우 모두 젖은 양말이 주된 이유라는 것이 밝혀졌습니다.
궁극적 인 단어 :
전신 냉동 요법은 여전히 본격적인 치료로 입증되지 않았습니다. 운동 선수는이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.