당신은 사이코 영화에 출연하는 건가요?

광고 머릿속은 항상 속임수와 기만에 휩싸여 있습니다. 마음은 상상과 현실을 구분하지 못합니다. 남자가 눈을 감고 흉측한 여자에게 키스했다면, 그 여자가 눈부시게 아름답다고 스스로를 설득했을지도 모릅니다. 무언가를 생생하게 상상하면 마치 현실인 것처럼 마음이 움직입니다. (담배를 끊을 수 없는 것처럼요.) 이러한 기만은 감동적인 영화를 보다가 눈물이 왈칵 쏟아질 때 일어날 수 있습니다. 코미디 영화에서는 관객이 티슈 한 상자를 몽땅 집어 들게 됩니다! 고전 영화 ‘사이코’처럼 무서운 영화라면, 깜짝 놀라 몸을 떨게 할지도 모릅니다. 1960년대에는 한 관객이 ‘사이코’를 보던 중 심장마비로 객석에서 사망했다는 기록도 있습니다 대구심리상담센터.

상상력은 신체 상태까지 바꿀 수 있습니다. 낯선 집에 머물고 있는데 갑자기 아래층에서 이상한 소리가 들린다고 상상해 보세요. 우리 모두, 심지어 우리 집에서도 경험해 본 적이 있을 겁니다. 스트랜드에서 누군가 몸을 움직이는 소리가 들립니다. 심장이 세차게 뛰기 시작합니다. 너무 세게 쿵쾅거려서 가슴에서 터져 나올 것 같습니다. 숨이 헐떡일 정도로 빨라집니다. 귀를 기울여 듣는데 다시 그 소리가 들립니다. 도대체 무슨 소리일까요? 집에 침입자가 있다고 확신합니다. 두려움에도 불구하고, 마치 자신을 방어하려는 듯 무거운 물건을 움켜쥐고 용감하게 계단을 내려갑니다. 손은 땀으로 젖고, 심장은 쿵쾅거리고, 숨은 가빠집니다. 도대체 어떤 공포를 마주하게 될까요? 부엌 문을 삐걱거리며 열지만… 아무것도 없습니다. 이 모든 광경을 상상했습니다. 순식간에 온몸이 다시 이완되지만, 조금 전까지만 해도 생각과 상상 때문에 몸이 과로로 움직이고 있었습니다. 당황하지 마세요. 밤에 소리를 듣는다고 해서 신경질적일 필요는 없습니다.

마음은 온갖 방식으로 이런 속임수를 씁니다. 꼭 속상할 필요는 없습니다. 유명한 포뮬러 1 드라이버가 경주용 차에 앉아 있는 모습을 본 적이 있습니다. 그가 머리를 좌우로 흔드는 클로즈업 장면이었죠. 시속 320km로 달리고 있을 거라고 생각했습니다. 그런데 카메라가 팬백을 하면서 그가 실제로는 정지해 있고 경주 시작을 기다리고 있는 모습을 보여주었습니다. 그가 하는 일은 상상력을 동원한 것이었습니다. 그는 머릿속으로 서킷의 모든 코너를 따라 정확한 레이싱 라인을 따라가는 연습을 생생하게 하고 있었습니다. 그는 스스로 경주를 잘하고 있다고 확신했지만, 동시에 저에게도 확신을 주고 있었습니다.

힘을 주는 믿음을 실천합니다.

좋은 연습이 될 거예요. 첫째, 담배를 끊고 다시는 담배를 피우지 않을 거라는 확신을 갖기 위해서는 무엇을 믿어야 할까요?

이제 당신이 정말로 그것을 믿는다고 상상해보세요.

그게 어떻게 보이고, 어떻게 느껴지고, 어떻게 들리는가?