MAT(대사 활성 조직)란 무엇인가? 일반적으로 신장, 심장, 뇌, 간이라는 네 가지 장기에서 발견됩니다. MAT는 일일 칼로리의 50% 이상을 소모합니다. 그렇다면 MAT는 우리 몸에 어떤 의미일까요? 인체에서 가장 강력한 칼로리 소모 조직으로, 다른 조직보다 초당 칼로리 소모량이 983% 더 뛰어납니다! 에너지를 최대로 끌어올려 하루를 최대한 생산적으로 만들고 신체 하체의 어느 부분에서나 지방을 태우는 비결입니다. 신체의 이 작은 부분(5.4%)이 평생 날씬하고 활력이 넘치는 상태를 유지하는 열쇠를 쥐고 있습니다.
MAT를 최대한 활용하는 것이 건강하고 장수하는 삶의 열쇠입니다. MAT의 업무는 다음과 같습니다.
지방은 뇌, 심장, 신장, 간에 엄청난 양의 에너지를 전달하는데, 이 기관들은 지방을 가장 효율적으로 연료로 사용합니다.
부신과 갑상선에 에너지를 공급해 신진대사를 최적화합니다.
가장 좋은 점은 신체 지방을 사용하여 모든 고에너지 기능에 연료를 공급하고 지방 세포를 지속적이고 빠르게 줄여준다는 것입니다.
하지만 MAT가 손상되면(그저 삐걱거리며, 소량의 지방을 태울 뿐) 체중 감량이 어려울 것입니다. 따라서 식단을 통해 MAT를 관리하여 완전히 활성화할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
최대 절전 모드인 MAT를 피하는 방법은?
신진대사에 해로운 세 가지 종류의 음식
1. 일반적인 식용유(특히 대두유)
연구에 따르면 대두유는 가장 널리 사용되는 기름입니다. 또한 오메가 6 불균형의 1순위 원인으로, 오메가 3보다 오메가 6가 11배 더 많습니다. 오메가 6가 과다하면 신체 세포가 제대로 작동하지 않게 됩니다.
추천: 낮은 온도에서 요리할 때는 올리브 오일을 사용하고, 높은 온도에서 요리할 때는 코코넛 오일을 사용하세요.
2. 천연 감미료
다른 감미료에는 과당 수치가 더 높아 간에 독성이 있고, 게다가 인슐린 저항을 일으킬 수 있습니다. 필요 이상의 인슐린이 생성되면, 이러한 과도한 인슐린은 지방을 공급하고 MAT를 굶깁니다.