주목할 점은 멕시코 메뉴가 매우 다양하고 다양하다는 것입니다. 따라서 다음에 멕시코 레스토랑을 방문할 때 주문할 수 있는 품목을 단순히 나열하는 대신 해당 레스토랑에서 제공하는 제품을 검색할 때 기억해야 할 사항은 다음과 같습니다 호두정과.
4가지 F를 기억하세요: 튀긴 음식에는 지방이 가득합니다
더 건강하게 먹고 멕시코 음식을 먹고 싶다면 바삭바삭한 칼로리를 피하는 것이 가장 좋습니다. 튀긴 음식에 대해 뭐라고 말하는지 아시나요? 실제로 지방이 많기 때문에 서버에게 식사 전 칩을 건너뛰고 튀긴 옥수수 껍질과 나초 대신 부드러운 토르티야를 선택하도록 요청하세요. 구운 부드러운 토르티야는 바삭하게 튀긴 토르티야보다 훨씬 건강합니다. 이렇게 하면 기름과 그리스를 피하면서 많은 칼로리를 절약하는 데 도움이 됩니다.
건강한 콩을 선택하세요
튀긴 콩은 멕시코 사람들이 갈망하는 음식의 핵심일 수 있지만, 저탄수화물 다이어트를 하고 있다면 손가락에 톡톡 튀는 이 주요 음식이 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. 콩은 건강에 좋을 것 같지만 일반적으로 볶은 콩은 라드와 치즈 혼합물, 때로는 베이컨을 사용하여 준비됩니다. 반찬의 칼로리가 실제 식사보다 더 많은 것을 원하지 않습니다. 소량으로 주문하거나 검은콩(쌀과 잘 어울림)이나 핀토콩과 같은 더 건강한 옵션으로 대체할 수도 있습니다.
살사 잇 업
식사 전 간식을 완전히 끊을 필요는 없습니다. 식사를 시작할 때 칩을 건너 뛰고 담그는 것이 현명할 수도 있지만, 여전히 신선한 살사를 즐길 수 있지만 이번에는 부드러운 토르티야를 곁들입니다. 이것은 식사 전 배고픔을 억제하고 앞으로 일어날 일에 대비하여 배를 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 딥스 얘기가 나와서 말인데, 콘퀘소 딥스나 사워크림처럼 지방과 칼로리가 풍부한 유혹적인 토퍼는 피하세요. 담그고 싶다면 건강한 지방인 아보카도로 만든 과카몰리를 선택하세요.
건강한 스왑
멕시코식 식사를 할 때 지방과 칼로리 섭취를 줄일 수 있는 다른 방법은 많습니다. 예를 들어, 쇠고기와 치즈가 많이 들어간 부리또 대신 콩과 야채를 더 많이 섭취하면 추가 칼로리에 작별을 고하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 더 많은 섬유질을 섭취하는 데도 도움이 됩니다.
부분, 부분, 부분
멕시코 음식이 꼭 건강에 해로운 것은 아니지만 상당한 양의 칼로리를 함유하고 있습니다. 가장 가까운 멕시코 음식 글렌데일 조인트에서 건강식을 섭취하는 좋은 방법은 섭취량을 주의 깊게 살펴보고 모든 것을 적당히 섭취하는 것입니다.
다음 방문 시 Frida 멕시코 요리 Glendale의 직원에게 건강한 대안을 문의하세요. 그들은 기꺼이 대체 식품과 저칼로리 옵션을 추천해 드릴 것입니다.
Frida Restaurant Americana는 가장 신선하고 최고 품질의 재료로 만든 맛있고 정통하며 현대적인 멕시코 요리를 제공하는 데 전념하는 현대적인 고급 풀 서비스 레스토랑입니다.