내 딸이 10개월이 되었을 때, 나는 지역 엄마 클럽의 동료 회원이 가르치는 유모차 에어로빅 수업에 등록했습니다 유모차.
다른 엄마들과 대화하고 유산소 운동을 하고 싶은 마음에 조용한 평일 아침에 The Gardens 몰에 도착하여 쇼핑몰 아래층을 돌아다닐 준비를 했습니다. 한편 내 딸은 유모차에 안전하게 싣고 박수를 치며 환호성을 질렀다.
불행히도 그렇게 되지는 않았습니다. 적어도 나에게는.
새로운 크롤러인 내 딸은 탐험할 새로운 영역이 있는 동안 유모차에 앉아 있는 데 관심이 없었습니다.
한 수업을 마치고 자퇴했습니다.
하지만 친구들은 꽤 오랫동안 계속했습니다.
그들은 유모차 에어로빅이 아이들과 함께 운동하고 사교하며 양질의 시간을 보낼 수 있는 기회를 주었다고 말했습니다.
Jupiter Community Center에서 비슷한 수업을 가르치는 Jupiter Farms의 두 아이 엄마인 Cindy Martling은 “엄마들이 아이들을 데려올 수 있고 걱정할 필요가 없는 곳에서 할 수 있는 피트니스 수업입니다.”라고 말했습니다. “우리는 엄마로서 운동할 시간이 많지 않고 항상 자녀를 먼저 생각하는 경향이 있습니다. 우리는 그것을 바꿔야 합니다.”
유모차의 힘으로 마틀링은 바로 그렇게 되기를 희망합니다.
공인 그룹 피트니스 강사인 35세의 Martling은 이번 가을에 Jupiter가 프로그램을 제공하지 않는다는 사실을 알게 된 후 이 수업을 만들었습니다. 그녀는 “내 아이들(Kaylie, 거의 3살, Ella, 1)이 태어난 이후로 줄곧 걸었다”고 말했다. “저는 그들과 함께 걸었다가 집에 돌아와서 근력 운동을 했습니다. 그래서 수업을 만들기 위해 두 가지 구성 요소를 결합하는 것이 문제였습니다.”
8월 21일, 유모차 파워는 주피터 커뮤니티 센터 체육관에서 데뷔했습니다.
일주일에 세 번 오전 한 시간 동안 진행되는 수업은 다양한 워밍업 운동으로 시작됩니다.
그런 다음 엄마는 파워 워킹, 근력 운동, 복부 운동 및 스트레칭으로 이동합니다.
마틀링이 설계한 이 운동은 여성이 근력과 지구력을 키우고 유연성을 높이고 골다공증 위험을 줄이는 데 도움을 주기 위한 것입니다. 마틀링은 “30세가 되면 골밀도가 감소하기 때문에 지금 몸과 나이가 들면서 오는 다른 모든 질병을 정말로 돌봐야 한다는 것을 배우고 있다”고 말했다. “그래서 저는 모든 사람들에게 이 수업의 건강상의 이점을 가르치려고 노력하고 있습니다.”