염증은 감염에 대응하고 외상과 부상을 치료하기 위해 신체에서 면역 세포를 방출하는 것과 관련된 단기적인 자연 면역 반응입니다. 그 시점에서는 이 응답이 꺼져야 합니다. 그러나 활성화된 상태로 유지되면 면역 세포가 순환계에 남아 자연적인 피부 회춘 및 턴오버와 같은 건강한 세포 기능을 손상시킬 수 있습니다 천호역피부과.
염증을 일으키는 요인
- 진단되지 않은 식품 민감성과 장 누수
- 설탕 함량이 높은 식단
- 첨가물, 인공감미료, 트랜스지방
- 스트레스와 바쁜 생활
- 호르몬 불균형
염증의 외부 원인
- 과도한 태양 노출
- 가혹한 날씨
- 모든 유형의 감염(박테리아, 효모, 기생충 및 기타)
- 환경 독소 및 오염 물질
- 흡연
- 스킨케어 및 기타 셀프케어 제품에 사용되는 특정 화학물질
이러한 요인은 콜라겐을 약화시키고 표면 혈액 모세혈관을 확장시키며 모공을 막습니다. 이 모든 것의 효과는 모든 사람에게 나타나지만 그 강도는 사람마다 다릅니다. 우리 대부분의 경우 이는 고르지 않은 피부색, 산발적이거나 만성적인 여드름, 물론 주름 및 기타 조기 노화의 징후로 나타납니다.
피부톤과 결의 개선을 확인하려면 다음 두 가지 방법으로 염증을 진정시켜야 합니다.
- 내부와 외부 모두에서 활성 산소(위의 원인으로 생성된 불안정한 산소 분자)를 무효화합니다.
- 좋은 영양, 보충, 호르몬 균형, 해독, 좋은 제품의 국소 적용을 통해 면역력을 강화하십시오.
자유 라디칼과의 싸움 – 온 파이팅 모드의 항산화제….
위에 언급된 많은 원인은 신체에 자유 라디칼을 생성하여 염증을 유발합니다. 자유 라디칼은 본질적으로 매우 불안정합니다. 그들은 신체의 거의 모든 세포를 공격하여 안정적으로 유지하여 내부 시스템에 손상을 입힙니다. 이 단계에서는 항산화제가 큰 역할을 합니다. 이 분자는 다른 분자의 산화를 억제합니다. 그들은 부작용 없이 전자 중 하나를 “희생”하여 자유 라디칼을 중화하고 경미한 염증을 해소합니다. 우리 몸에는 활성 산소가 항상 존재하기 때문에 피부 세포를 건강하게 유지하려면 항산화 영양소를 지속적으로 공급해야 합니다. 또한 연구에 따르면 항산화제는 실제로 세포의 효소가 손상을 복구하도록 촉진할 수 있습니다.
피부에 도움이 되는 주요 항산화제:
- 비타민 C(좋은 공급원은 감귤류 식품, 노란색 및 빨간색 벨 종이, 브로콜리입니다)
- 비타민 E(좋은 공급원은 쌀겨 오일과 야자열매 오일입니다)
- 코엔자임 Q-10(우리 세포에 자연적으로 존재하지만 20세 이후와 콜레스테롤 저하제 복용으로 감소)
- 알파리포산(ALA, 식물과 동물 모두에서 이용 가능)
- 디메틸아미노에탄올(DMAE, 가장 좋은 공급원은 생선입니다)
- 카로티노이드(식물 잎, 꽃, 과일의 빨간색, 노란색, 주황색 과육에서 발견되는 식물성 영양소)
- 바이오플라보노이드(좋은 공급원에는 녹차, 콩 이소플라본, 적포도주 및 기타 식물 유래 식품이 포함됩니다)
유기농 스킨 제품을 사용하는 것이 가장 좋은 이유는 무엇입니까?
평균적인 여성은 매일 자신의 피부에 5-12가지의 서로 다른 제품을 사용합니다. 피부는 오랫동안 테스트되지 않은 많은 유해 화학물질의 공격을 받습니다. 피부는 혜택을 받기는커녕 이러한 유해한 변종의 과부하를 견뎌야 합니다.
우리는 실제로 우리 몸에 염증을 일으키고 노화를 유발하는 활성산소를 나타내는 이러한 제품을 사용하고 있습니다.
스킨(및 헤어) 케어 제품을 찾을 때 다음과 같은 유해 성분을 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 프로필렌 글리콜
- 프탈레이트
- 라우릴황산나트륨
- 파라벤
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