실제로 도로에서 자전거를 타지 않고도 사용자가 운동할 수 있는 고정식 자전거를 사용합니다. 많은 전문가들은 고정식 운동용 자전거가 칼로리 소모, 심박수 증가, 훌륭한 유산소 운동 제공 측면에서 타의 추종을 불허한다고 말합니다. 이 장비는 충격이 적고 이득이 높은 심혈관 운동을 제공하기 때문에 표준적인 훈련 장비이며 아마도 실제로 기록할 필요가 없으며 고정되어 있고 많은 공간이 필요하지 않습니다 성신여대헬스장.
중고 고정식 자전거에는 직립형, 기댄형, 훈련용 자전거의 세 가지 일반적인 유형이 있습니다. 직립형은 사용자를 일반 자전거와 유사한 자세로 유지하는 가장 일반적인 유형입니다. 사용자는 다리를 거의 수평으로 페달까지 뻗은 채 좌석에 앉습니다. 이것은 직립 운동용 자전거보다 더 편안합니다. 훈련 주기는 일반적으로 체육관 스피닝 클래스 머신과 동일합니다. 고정식 자전거는 사용하기 쉽고 신체 관절에 무리가 가지 않으며 탁월한 심혈관 운동을 제공합니다.
고정식 자전거를 사용하는 것보다 피트니스 클럽에 가입하는 것이 비용이 더 많이 들 수 있으며, 운동 루틴을 유지하려면 한 달에 몇 달러를 지출해야 합니다. 피트니스 클럽 멤버십을 통해 중고 고정 자전거를 소유하는 것이 도움이 될 것입니다. 날씨나 교통체증 걱정 없이 언제든지 운동할 수 있으며, TV를 보거나 신문을 읽으면서 운동할 수도 있습니다.
시중에는 다양한 종류의 중고 고정식 자전거가 있습니다. 대부분의 고정식 자전거 장비에는 속도와 저항을 조정할 수 있는 수동 또는 컴퓨터 제어 장치가 있습니다. 일부 유형의 중고 고정식 자전거에는 이미 프로그래밍된 심장 모니터 및 심장 강화 운동을 위한 고급 기술이 함께 제공됩니다. 다양한 스타일의 중고 고정 자전거를 사용할 수 있으며 가격도 분명히 다릅니다.
중고 고정식 자전거에는 다양한 옵션이 있습니다. 자신에게 가장 적합한 자전거를 얻으려면 조사하고 비교해야 합니다. 일반적으로 대부분의 사람들은 결정을 내리기 전에 중고 고정 리뷰를 찾기 위해 인터넷을 사용합니다. 유형, 모델 및 기능은 비교해야 하는 옵션입니다.