담배 흡연이 물리적 중독보다는 심리적 중독이라는 것을 이해하는 것이 중요한 이유는 흡연자의 삶에서 담배를 제거하기위한 효과적인 프로토콜을 촉진하는 것입니다. 이 기사에서, 우리는 니코틴이 육체적으로 중독성이 없지만 담배 흡연은 심리적으로 중독성이 있음을 보여주는 예를 논의 할 것입니다.
니코틴이란 무엇입니까?
평판이 좋지 않은 물질에 대해 이야기하십시오. 니코틴은 궁극적 인 악과 금연 담배를 어렵거나 불가능하게 만드는 원인으로 제시됩니다. 그러나 니코틴이란 무엇입니까?
의료 연구원 David G. Williams 박사에 따르면, 니코틴은 신경 전달 물질 아세틸 콜린의 생산을 자극하는 담배 연기에서 발견되는 화학 물질로, 신경 자극의 전염을 촉진하는 데 필요합니다.
그러나 니코틴의 가까운 사촌 인 니코틴 산이라는 또 다른 화학 물질이 있는데, 이는 신경 전달 물질 아세틸 콜린의 생산을 자극합니다. 이것은 거의 동일한 물질이란 무엇입니까? 비타민 B3라고합니다!
흡연자들은 담배에서 비타민 B3를 얻을 수 있습니까? 그렇다면 건강한 방법은 아니지만 비타민 B3 결핍의 증상을 살펴보십시오.
최근의 기억 장애
우울증
과민성
우려
정서적 불안정성
이것이 사람들이 흡연을 위해주는 많은 이유입니다! 그것은 그들의 기억을 향상시키고, 정신을 높이고, 진정시키는 등. 결국, 이것들은 당신이 원한다면 수용성 비타민이나 화학 물질입니다. 그들은 몸에 저장되지 않으며 지속적으로 교체해야합니다.
결론은 사람들이 비타민에 중독되지 않는다는 것입니다! 이것은 사람들을 흡연하게하는 것이 니코틴에 중독이 아니라는 또 다른 지표 일뿐입니다. 물리적 중독 메커니즘을 따르지 않는 흡연과 관련된 다른 것들을 살펴 보겠습니다.
담배가 중독성이라면
이 시리즈의 이전 기사에서, 우리는 통증 의학에 대한 우발적 중독 사례에 대해 논의했습니다. 당신이 기억 하듯이, 환자가 표준 복용량의 약 복용량에서 동일한 결과를 얻지 못했다는 것을 알게되면, 그들은 한동안 복용량을 증가 시켰습니다. 그들이 다시 복용량을 늘려야했던 것은 그리 오래 걸리지 않았습니다.
이것은 화학 중독에서 일어나는 일이며, 신체는 화학 물질을 균형에서 벗어나는 것으로 간주하고 (항상성)를 겪고 카운터 힘을 만듭니다. 카운터 힘의 증가와 함께 각 증가와 일치합니다.
니코틴이 진정으로 중독성있는 화학 물질이라면 흡연자는 약물 예에서와 마찬가지로 담배에 대해 주장되는 것과 동일한 효과를 달성하기 위해 섭취량을 계속 증가시켜야 할 것입니다. 담배 소비는 시간이 지남에 따라 증가 할 것입니다. 그러나 이것은 일어나지 않습니다.
실생활 예를 드리겠습니다. 할아버지는 담배 흡연자였습니다. 그는 어린 시절부터 시작하여 평생을 피웠다. 그는 하루에 담배 한 팩 미만을 피웠다. 훈제 된 양은 결코 다양하지 않았습니다. 그는 무의식적으로 계량 된 정해진 금액을 가지고 있었고 70 년 동안이 수준을 유지했습니다. 그가 하루에 한 팩 미만의 담배를 피우고 있다는 사실은 그의 이익을 얻었으며 담배 연기와 관련된 건강 문제를 지연 시켰습니다. 그러나 당신은 그것을 영원히 피할 수 없으며 그는 수년간의 담배 흡연이 생산 된 건강 문제를 일으켰습니다.
담배는 심리적으로 중독성이 있고 육체적으로 중독성이 없다는 명확한 지표는 흡연자가 패턴에 정착하여 몇 년 동안 그곳에 머물 렀다는 것입니다. 당신은 하루에 반 팩, 하루에 팩, 하루에 1.5 팩, 하루에 2 팩, 그리고 극단적 인 경우, 하루에 세 팩이 있습니다. 이 책은 꽤 일찍 설정되어 있으며 그렇게 유지됩니다. 매일 변동이있을 수 있지만 모두 평균화됩니다. 담배를 피우는 담배의 양을 조절하는 정신 측정기가 있습니다! 그것이 심리적 흡연 메커니즘입니다.
담배가 육체적으로 중독성이라면 흡연자는 자신이 제공 한 혜택을 얻기 위해 점점 더 많은 담배를 추가 할 것입니다. 이것은 일어나지 않습니다. 이것은 담배 소비가 담배의 화학 물질이 아니라 심리적 흡연 메커니즘에 의해 조절된다는 분명한 지표입니다.
니코틴이 화학 중독이라면
니코틴을 제공하는 것이 흡연을 대신 할 것이라는 아이디어에 따라 작동하는 전체 범주의 흡연 중단 치료 프로토콜이 있습니다. 이 범주의 기본 생각은 패치 나 껌과 같은 차량을 통해 니코틴을 공급하면 가상의 니코틴 수요가 충족되기 때문에 담배를 피우고 자하는 욕구를 제거한다는 것입니다. 그런 다음 약물 재활과 마찬가지로 시간이 지남에 따라 니코틴을 줄임으로써 흡연의 강박이 제거됩니다. 훌륭하게 들리지 않습니까? 니코틴이 범인이라면 니코틴 패치, 껌 및 마름모꼴은 100% 성공할 것입니다. 결국, 그들은 신체에 이론적으로 갈망하는 화학 물질을주고 있습니다.
니코틴 패치는 신체에 꾸준한 니코틴을 공급하는 강력한 제품입니다. 그들의 효과를 봅시다. 흡연자는 갈망하는 니코틴의 양이 많기 때문에 패치는 엄청나게 효과적이어야합니다. 그러나 일부 연구에 따르면 (Davidson, M., Epstein, M., Burt, R., Schaefer, C., Whitworth, G. & McDonald, A. (1998))에 따르면 6 주에 흡연을 중단했으며 6 개월 만에 9.2%로 감소했다고 보여줍니다. 6 주에 니코틴 패치를 사용하는 사람들의 81%가 여전히 담배를 피우고 6 개월에 약 91%가 여전히 담배를 피우고있었습니다. 그렇습니다. 중지 한 사람들의 10%가 다시 돌아 왔습니다.
껌의 결과는 거의 동일합니다. 잇몸이 흡연자에게 많은 니코틴을 제공하고 있었지만 6 주에 84%의 사람들이 담배를 피우고 6 개월에 92%가 담배를 피우고있었습니다.
이 흡연자들은 그들이 필요로하는 모든 니코틴을 얻었습니다. 실제로, 그들은 아마도 담배를 피운 담배보다 훨씬 더 많은 니코틴을 얻었을 것입니다. 그러나 대부분의 사람들은 패치 나 껌과 함께 계속 담배를 피웠다. 니코틴이 흡연자에게 담배를 피우도록 강요하지 않으면 무엇을합니까? 심리적 흡연 메커니즘입니다.
니코틴이 아니라는 또 다른 지표
화학 중독으로 중독자에게는 더 좋습니다. 니코틴 패치를 통해 흡연자는 많은 니코틴을 얻고 있습니다. 그들은 만족해야합니까? 마지막 섹션에서 언급했듯이 9%만이 실제로 패치로 흡연을 중단합니다. 그러나 모든 니코틴을 흡연자 시스템에 넣는 것은 흡연자에게 영향을 미칩니다. 미국 폐 협회 (American Lung Association)에 따르면 니코틴 패치의 부작용은 다음과 같습니다 전담기기.
두통
현기증
배가 배운
약점
흐릿한 비전
생생한 꿈
피부에 가려운 가려움증과 타는
설사
예, 니코틴은 흡연자 신체에 영향을 미칩니다. 그러나 흡연이 흡연자에게하는 모든 일이 있기 때문에 이러한 영향을 미치지 않습니다. 이것은 니코틴이 담배를 피우는 동기가 아니라는 또 다른 단서입니다.
흡연자들은 장기간 후 흡연을 재개합니다
니코틴이 담배를 피우는 동기가 아니라는 또 다른 단서는 전 흡연자가 오랜 시간 후에 흡연을 재개하는 경향입니다. 분명히, 오랜 시간이 지나면 모든 니코틴이 시스템에서 벗어날 것입니다. 언급 된 바와 같이, 니코틴은 수용성 비타민 인 비타민 B3의 사촌입니다. 이 물질은 신체에서 신체에서 빠르게 사용되거나 과도한 플러시됩니다. 흡연자가 아무리 무겁더라도 모든 니코틴이 시스템에서 벗어나는 데 시간이 오래 걸리지 않습니다.
또한 엄격하게 습관적인 관점에서 흡연없이 몇 주 또는 몇 달이 습관을 종식시켜야합니다. 담배에 도달하는 습관이 깨졌습니다. 그러나 전 흡연자는 담배를 피우고 몇 주, 몇 달 또는 몇 년이든 멈추지 않은 것처럼 흡연을 재개 할 수 있습니다.
심리적 흡연 메커니즘이 여전히 작동하기 때문입니다. 시스템에는 니코틴이 없으며 습관은 몇 주, 몇 달 또는 시간 동안 버려졌지만 담배 흡연은 재개 될 수 있습니다.
결론
니코틴의 효과는 화학 중독 메커니즘을 따르지 않습니다. 니코틴은 수용성 비타민 인 비타민 B3과 유사합니다. 매일 보충해야합니다. 흡연자는 비타민 B3의 결핍이있을 수 있습니다. 각 담배는 비타민 B3과 유사한 소량의 니코틴을 제공합니다.
흡연자는 수십 년에 걸쳐 차이가없는 담배 소비 패턴으로 떨어집니다. 하루에 하프 팩, 하루에 한 팩, 하루에 1 팩 또는 하루에 반 팩이든 하루에 세 팩이 다르지 않더라도이 금액은 다르지 않습니다. 일일 변동이있을 수 있지만 흡연자가 따르는 모든 패턴으로 시간이 지남에 따라 평균적으로 평균화됩니다.
담배 소비는 심리적 흡연 메커니즘에 의해 규제됩니다. 당신의 삶에서 담배를 제거하는 유일한 방법은이 메커니즘을 제거하는 것입니다. 이 메커니즘이 제거되지 않으면 담배를 종료하는 사람은 지금 당장 담배를 피우지 않는 흡연자가 될 것입니다. 심리적 흡연 메커니즘이 사라지면 사람이 비 흡연자가 되었기 때문에 흡연도 마찬가지입니다!
© Copyright 2009, R. Michael Stone