1. 민트 잎 한 줌을 그릇에 넣고 으깨어 잎과 즙을 환부에 문지릅니다. 10분간 방치한 후 찬물로 세안합니다. 통증이 있고 염증이 생긴 여드름이 있는 경우 여드름 반점을 치료하는 가장 좋은 가정 요법 중 하나입니다.
2. 이러한 신체 여드름 가정 요법과 함께 무엇을 먹고 있는지 주의 깊게 관찰해야 합니다. 지방이 많은 음식, 단 음식, 매운 음식은 종종 여드름 감염을 악화시킵니다. 그러므로 그러한 음식은 모두 멀리해야 합니다. 식단에는 신선한 과일과 채소, 통곡물, 견과류, 살코기가 많이 포함되어야 합니다. 충분한 양의 비타민 A, E, C가 여드름 관리에 중요합니다. 이 요구 사항을 충족하기 위해 보충제를 복용할 수 있지만 의사와 상담한 후에만 가능합니다.
3. 수면 일정을 잘 지키십시오. 얼굴의 여드름을 없애고 싶다면 몸에 활력을 불어넣고 상쾌해지는 시간을 가져야 합니다. 수면은 여드름을 치료하고 피부를 회복하는 데 도움이 되기 때문에 신체에 중요합니다. 매일 밤 충분한 수면을 취하고 밤 늦게까지 깨어 있지 마십시오.
4. 여드름 치료제 트리트먼트 크림을 선택하세요. 가능하다면 의사에게 항생제 크림 처방을 요청하십시오. 가장 일반적으로 처방되는 항생제 연고는 에리스로마이신 젤 또는 클린디미아신 젤입니다. 에리스로마이신은 때때로 피부에 화상을 입힐 수 있으므로 피부가 민감한 경우 먼저 좀 더 순한 클린다미아신으로 시작하도록 요청하십시오. 처방전 없이 구입할 수 있는 여드름 치료법은 살리실산, 과산화벤조일 또는 황을 활성 성분으로 사용합니다. 벤조일 퍼옥사이드는 가장 효과적인 여드름 치료제이며, 종종 처방된 여드름 치료제보다 훨씬 더 효과적입니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 여드름 치료제를 함께 사용할 수 있지만 오전에 하나, 오후에 하나를 사용하는 것이 권장되는 경우도 있으므로 사용 방법에 대해 의사에게 문의하세요.
5. 플레인 오트밀 1인분을 덜어 먹는 것과 같은 방법으로 조리해 주세요. 꿀 ¼컵 정도를 넣고 재료를 잘 섞으세요. 혼합물을 식힌 후 얼굴 전체에 넉넉하게 발라줍니다. 마스크를 15~20분 동안 그대로 둔 후 미지근한 물로 씻어냅니다. 오트밀은 피부에서 과도한 오일을 흡수하고 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 꿀은 스킨 토너처럼 작용하기 때문에 또 다른 훌륭한 여드름 치료제입니다.
6. 레몬즙의 산성 성분은 피부의 모공을 깨끗하게 하고 몸에 생긴 여드름의 크기를 줄이는 데 도움을 줍니다. 농축된 형태의 신선한 레몬즙을 여드름에 직접 발라도 됩니다. 하지만 피부에 강하다고 생각되면 물과 함께 희석하세요. 면봉을 주스에 담그고 여드름과 그 주변 부위에 넉넉하게 바르십시오. 15분 정도 기다렸다가 씻어낸다.
7. 매일 배변을 하십시오. 이는 건강에 중요합니다. 자연적인 소화 과정은 몸에서 폐기물과 독소를 제거하도록 설계되었습니다. 정기적으로 장을 배출하지 못하면 몸 안에 더 많은 독소가 축적되어 새로운 발진이 발생하게 됩니다.