운동 회복을 위한 IV 요법
힘든 운동 후에 근육 회복을 돕기 위해 IV를 받을 수도 있습니다. 운동선수를 위한 IV 요법을 지지하는 사람들은 IV 요법이 에너지를 높이는 것부터 통증이 있는 근육을 진정시켜 신체의 스트레스를 줄이는 것까지 모든 것을 다 한다고 말합니다. 하지만 이것이 정말 효과적인 회복 방법일까요? 전문가들이 말하는 내용은 다음과 같습니다.
IV의 작동 원리
병원에서는 IV 비타민 드립이 작은 카테터와 튜브를 통해 혈류에 직접 주입되는 식염수 용액을 전달합니다.
메릴랜드 주 루더빌 소재 Mercy Personal Physicians의 일차 진료 제공자인 Jeffrey Landsman 박사는 “일반적으로 탈수 증상이 있는 사람, 특히 입으로 음식을 섭취하거나 마실 수 없는 경우 IV 수액을 사용합니다.”라고 말합니다. 메스꺼움이나 구토가 없거나 너무 졸리지 않거나 먹거나 마실 수 없는 경우에는 IV 없이도 스스로 수분을 보충할 수 있습니다.
IV 요법이 웰니스 트렌드로 부상
의사 보조원이자 뉴욕주 롱아일랜드에 있는 통합 치유 센터의 설립자인 Kristine Blanche 박사는 14년 동안 IV 치료를 시행해 왔지만 지난 몇 년 동안 이 치료법이 더욱 인기를 끌었다고 말했습니다. 요즘 인기가 높은 이유는 IV가 장을 우회하여 비타민을 혈류로 직접 공급하여 효과를 즉시 느낄 수 있기 때문입니다. 편리한 요소도 있습니다. 드립 바는 종종 IV를 집이나 호텔 방으로 가져갈 것이라고 광고합니다.
병원 밖에서는 치료하려는 대상에 따라 식염수, 비타민, 전해질 콤보를 IV로 얻을 수 있습니다.
예를 들어, “비타민 B는 숙취를 회복하는 데 도움이 됩니다”라고 Blanche는 말합니다. 반면에, 면역 체계를 강화하고 감기를 예방하고 싶다면 비타민 C가 함유된 IV를 투여받을 가능성이 높습니다.
“IV 요법을 받을 수 있다면 신체를 최적화된 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다”라고 Blanche는 말합니다.
운동선수를 위한 IV 요법
가끔씩만 운동하는 사람이라면 운동 후에 IV를 받을 필요가 전혀 없습니다. 하지만 마라톤 선수나 철인 3종 경기 선수라면 드립이 회복에 도움이 될 수 있습니다. Landsman은 “마라톤을 마치고 심하게 탈수된 경우 또는 연속 경기를 하는 대학 운동선수인지 여부를 알 수 있었으며 IV를 통해 기분이 더 빨리 좋아지고 수분을 더 빨리 공급받을 수 있다는 것을 알 수 있었습니다.”라고 말했습니다.
Blanche는 많은 운동선수들과 함께 일하며 IV 요법이 그들이 탈진하거나 부상을 입는 것을 방지하는 데 도움이 된다고 말합니다. 체액과 전해질의 균형을 맞추는 칼륨은 운동선수에게 제공되는 IV 점적에 널리 사용되는 영양소입니다. 마라톤 선수들은 종종 달리는 동안 칼륨이 고갈되어 경련을 일으킬 수 있기 때문입니다.
운동선수라면 IV 드립에서 찾을 수 있는 다른 일반적인 영양소로는 비타민 C, 비타민 b12 및 마그네슘이 있는데, Blanche는 “너무 열심히 훈련할 때 고갈되는 경향이 있기 때문에” 이것이 큰 영양소라고 말합니다.
점적 요법을 시도하기 전에 알아야 할 사항
IV는 큰 경주 후에 기분을 좋게 만들 수 있지만 위험이 없는 것은 아니라고 Landsman은 말합니다. “IV 부위에서 감염이나 봉와직염에 걸릴 수 있습니다”라고 그는 말합니다. 전해질 불균형으로 끝날 수도 있습니다.
“대부분의 경우 의학적으로 IV 수액을 투여할 때 실험실 결과를 확인하고 활력 징후를 모니터링합니다”라고 Landsman은 덧붙입니다. 경주 후 모바일 드립바에서 IV를 받는 경우, 귀하를 제대로 모니터링하는 데 필요한 도구가 없을 수도 있습니다. 따라서 의료 환경에서 자격을 갖춘 전문가를 만나고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
의료 환경에서 IV 치료를 수행하는 Blanche는 IV의 성분이 어디서 왔는지 묻는 것도 매우 중요하다고 말합니다. “나는 사람들이 상점에 들어오는 것이 걱정됩니다”라고 그녀는 말합니다. “주의를 기울여야 하며, 가려는 곳이 멸균되고 안전한지 확인해야 합니다.”
IV는 비용이 많이 들 수도 있다는 점을 염두에 두십시오(예를 들어, 뉴욕 시의 한 드립 바는 IV에 따라 한 세션당 $300 이상을 청구합니다). 운동 중과 운동 후에 수분을 유지하는 가장 쉬운(그리고 가장 저렴한) 방법은 물을 많이 마시는 것입니다.
Landsman은 “소변이 깨끗해 지도록 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하십시오”라고 말합니다. “어둡고 집중되어 있다면 탈수 상태이며 충분한 수분을 섭취하지 않는다는 신호입니다.”
결론: IV는 격렬한 운동 경기 후 신체가 더 빨리 회복하는 데 도움이 되지만 안전이 중요합니다. 이러한 웰빙 트렌드를 시도해 보고 싶다면 응급 상황이 발생할 경우 이를 처리할 수 있는 의료 전문가를 찾으세요.
어떤 드립이 귀하에게 가장 적합한지 알아 보려면 의사나 간호사 중 한 명을 방문하십시오. 우리와 함께 오세요 http://www.getintegrativehealth.com 자연스럽게 건강을 증진하고 노화를 방지하는 신나는 경험을 즐겨보세요!