운동 전후에 먹는 것이 더 낫습니까?
에 먹어야 할까요? 그 질문은 운동음식을 모르는 그 운동가, 운동 초보에게서 나온 것입니다. 잘 계획된 운동은 올바른 음식을 섭취하는 것과 마찬가지로 시작하고 끝납니다. 운동 전후에 올바른 음식을 섭취하면 기대 이상의 결과를 얻을 수 있기 때문입니다. 자동차에 연료가 필요한 것처럼 선부동헬스장. 운동 전후에 연료를 공급하고 재충전하는 방법은 세션의 실제 체력 강화 이점을 결정하는 데 도움이 됩니다. … Read more