홈짐 장비 구축을 고려하고 있다면 휴대성, 사용성, 비용이라는 3가지 중요한 요소를 고려해야 합니다. 장비가 집에 잘 맞는지, 구입한 장비를 사용하는지, 지출한 비용 대비 최고의 가치를 얻는 것이 중요합니다.
다음 기사에서는 집에서 좋은 운동을 하는 데 도움이 되는 다섯 가지 Raleigh 피트니스 장비에 대해 설명합니다.
덤벨: 홈 체육관에서 보관하는 데 가장 중요한 품목 중 하나는 핸드 웨이트라고도 불리는 덤벨입니다. 이 장비는 전반적인 체제에 근력 훈련을 추가할 수 있는 좋은 방법입니다. 요즘에는 다양한 크기, 무게, 유형의 핸드 웨이트를 찾을 수 있으며, 이를 사용하여 수행하려는 움직임의 종류에 대해 간략하게 조사하는 것이 좋습니다. 일반적으로 덤벨은 쌍으로 구매되며 시간이 지남에 따라 컬렉션이 만들어집니다. 무게가 무거울수록 가격이 더 비싸진다는 점을 기억하세요 성신여대헬스장.
케틀벨:두 번째로 포함되어야 할 피트니스 장비는 케틀벨입니다. 지난 몇 년 동안 케틀벨에 대한 수요가 급격히 증가하여 이제는 꽤 인기 있는 피트니스 아이템이 되었습니다. 이 피트니스 제품의 가장 좋은 점은 이 피트니스 장비 중 한두 가지만 사용하여 무한한 양의 다양한 운동을 할 수 있고 전신 운동을 할 수 있다는 것입니다. 보관 용이성, 휴대성 및 거의 저렴한 가격으로 인해 가정에서 사용할 수 있어 더욱 인기가 높습니다. 지역 공원에서 멋진 운동을 하기 위해 차에 태울 수도 있습니다. 이 장비의 단점은 이전에 한 번도 사용해 본 적이 없다면 약간의 사용법에 익숙해져야 한다는 것입니다. 케틀벨은 다양한 크기와 무게로 제공되며 온라인에서 제공되는 몇 가지 좋은 운동에 따라 사용할 수 있습니다.
메디신 볼: 이 고전적인 피트니스 장비는 대부분의 피트니스 요법의 일부로 찾을 수 있습니다. 이 공은 무겁기 때문에 다양한 무게, 크기 및 재질로 제공됩니다. 홈 체육관 장비의 일부로 포함시키는 것은 사용이 다양하고 저렴하기 때문에 좋은 고려 사항입니다. 하지만 메디신볼의 가장 큰 장점은 재미있는 방법으로도 전신 운동을 할 수 있다는 점이다. 이 공을 독특하게 만드는 것은 혼자서 또는 파트너와 함께 수많은 동작과 훈련을 할 수 있다는 것입니다. 따라서 자녀, 소녀, 남성 또는 기타 중요한 사람과 함께 운동하는 것을 선호한다면 구매할만한 가치가 있습니다. 이식성이 더욱 중요해졌습니다. 그렇다면 파트너를 구해 메디신 볼을 사용하여 운동 요법을 시작해보세요.
타이머: 건강 운동 장비를 사용할 때 시간을 기록하는 장치를 유지하는 것이 중요합니다. 이 유용한 Raleigh 체육관 장비는 많은 피트니스 사용자가 간과하는 경우가 많습니다. 장치의 이 중요한 부분은 서킷 트레이닝, 인터벌 트레이닝, 휴식 시간 측정 및 아마도 훌륭한 동기 부여에 사용될 수 있습니다. 장치에 시간을 설정하기만 하면 장치가 시작되는 순간 바로 작업을 시작할 수 있습니다. 피트니스 운동 중 이 장치의 중요성은 집에서 운동할 때 주의가 산만해질 가능성이 높거나 휴식을 취하는 데 평소보다 오랜 시간이 걸릴 수 있다는 사실입니다. 그러나 이 장치를 사용할 수 있으면 계속해서 추적할 수 있습니다. 그리고 이것은 홈 피트니스 체육관에서 구입할 수 있는 가장 저렴한 장치입니다.
PhysioBall: 안정성 공, 운동 공, 균형 공이라고도 알려진 Physio 공은 홈 체육관 피트니스를 위한 훌륭한 장비입니다. 안정성 운동, 복근 운동에 사용할 수 있으며 웨이트 벤치 또는 기타 피트니스 운동으로 사용할 수 있습니다. 이 공은 다양한 크기와 색상으로 제공되며 가격은 20달러에서 50달러 사이입니다. 이것은 의심할 여지없이 피트니스 장비의 일부로 구입할 수 있는 중요한 피트니스 장비입니다. 이 공의 단점은 크기가 상당히 커서 집에 공간이 충분하지 않은 경우 보관하기가 상당히 어렵다는 것입니다.